先日、たまたま仲里周五郎氏と言う方の公相君大の動画を見た。 → https://www.youtube.com/watch?v=znNZKMaBVDg 公相君大は型の構成が流派によって大きく異なるが、仲里氏の型の構成が、船越義珍氏から伝承された公相君大（観空）とほぼ同じであり、細かい動…

一人で練習する際、足腰の筋トレの一環として、交互の蹴りや諸蹴りをやっている。 交互の蹴りはしゃがんだ状態から立ち上がりつつ前蹴りなり横蹴りを左右交互に行う。スクワットとその場蹴りを同時にやるようなものである。 諸蹴りはしゃがんだ状態から飛び…