2020-11-14から1日間の記事一覧
一人で練習する際、足腰の筋トレの一環として、交互の蹴りや諸蹴りをやっている。 交互の蹴りはしゃがんだ状態から立ち上がりつつ前蹴りなり横蹴りを左右交互に行う。スクワットとその場蹴りを同時にやるようなものである。 諸蹴りはしゃがんだ状態から飛び…
一人で練習する際、足腰の筋トレの一環として、交互の蹴りや諸蹴りをやっている。 交互の蹴りはしゃがんだ状態から立ち上がりつつ前蹴りなり横蹴りを左右交互に行う。スクワットとその場蹴りを同時にやるようなものである。 諸蹴りはしゃがんだ状態から飛び…